Đột quỵ: Dấu hiệu cảnh báo và cách phòng tránh hiệu quả tại nhà

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế ở người Việt, đặc biệt trong độ tuổi từ 45 trở lên. Điều đáng lo ngại là đột quỵ thường đến bất ngờ, nhưng nếu biết cách nhận diện dấu hiệu sớm và có thiết bị theo dõi sức khỏe tại nhà, bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa thảm họa này.

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn – do mạch máu bị tắc nghẽn (nhồi máu não) hoặc vỡ (xuất huyết não). Mỗi phút không được cấp máu, hàng triệu tế bào não sẽ chết, gây tổn thương nặng nề về vận động, trí nhớ, thậm chí tử vong.

Nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ: Hãy nhớ từ khóa F.A.S.T

• F – Face (Mặt): Miệng méo, một bên mặt xệ xuống
• A – Arms (Tay): Không thể giơ cả hai tay ngang bằng nhau
• S – Speech (Nói): Nói ngọng, không rõ lời, khó hiểu
• T – Time (Thời gian): Gọi cấp cứu 115 ngay lập tức

Các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ

• Tăng huyết áp kéo dài
• Tiểu đường, rối loạn mỡ máu
• Hút thuốc lá, lười vận động
• Stress, thiếu ngủ
• Tiền sử đột quỵ hoặc bệnh tim mạch

Thiết bị nên có tại nhà để phòng ngừa đột quỵ

Việc chủ động kiểm soát sức khỏe mỗi ngày có thể giảm thiểu nguy cơ đột quỵ đến 80%. Gia đình nên có sẵn các thiết bị sau:

• Máy đo huyết áp điện tử: Phát hiện kịp thời huyết áp tăng bất thường
• Máy đo SpO₂: Theo dõi chỉ số oxy máu và nhịp tim
• Nhiệt kế điện tử: Phát hiện sốt – dấu hiệu tiềm ẩn nhiều bệnh lý mạch máu

➡ Xem các thiết bị kiểm soát đột quỵ chính hãng tại iTrustVietnam.com

Lối sống giúp ngăn ngừa đột quỵ

“Đột quỵ có thể phòng tránh – nếu bạn hành động từ hôm nay.”

Chuyên gia khuyến nghị:

• Giữ huyết áp ổn định (dưới 140/90 mmHg)
• Ăn ít muối, giảm chất béo động vật
• Tập thể dục 30 phút/ngày
• Kiểm soát đường huyết, mỡ máu
• Bỏ thuốc lá, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng

Những việc nên làm khi nghi ngờ đột quỵ

1. Gọi cấp cứu ngay (115) – càng sớm càng tốt
2. Không tự ý cho uống thuốc
3. Không để bệnh nhân ngủ, ăn uống
4. Đặt người bệnh nằm nghiêng, đầu hơi nâng cao

Kết luận

Đột quỵ không cảnh báo trước – nhưng bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa. Chỉ cần 5 phút mỗi ngày để kiểm tra huyết áp, đo SpO₂, bạn đã giảm thiểu đáng kể nguy cơ tai biến cho bản thân và người thân.

Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe ngay hôm nay với thiết bị y tế chất lượng từ iTrustVietnam.com – đối tác đáng tin cậy cho mọi gia đình Việt!