Nên chọn máy đo huyết áp cổ tay hay bắp tay? Ưu – nhược điểm và lời khuyên từ chuyên gia Máy đo huyết áp điện tử đang trở thành thiết bị y tế phổ biến trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, nhiều người vẫn phân vân: nên chọn loại đeo ở cổ tay hay bắp tay? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ ưu – nhược điểm của từng loại và đưa ra lựa chọn phù hợp. Máy đo huyết áp bắp tay – Ưu và nhược điểm Ưu điểm: Độ chính xác cao, được khuyến nghị sử dụng bởi chuyên gia y tế Phù hợp với người lớn tuổi, người có bệnh tim mạch Ít bị ảnh hưởng bởi tư thế đo, dễ kiểm soát hơn Nhược điểm: Cồng kềnh hơn, mất thời gian mang vòng bít Cần có tư thế ngồi đúng mới đo chính xác Máy đo huyết áp cổ tay – Ưu và nhược điểm Ưu điểm: Nhỏ gọn, tiện mang theo khi đi xa Dễ thao tác, không cần người hỗ trợ Phù hợp với người trẻ, người vận động thường xuyên Nhược điểm: Dễ sai số nếu không đặt đúng vị trí tim Bị ảnh hưởng bởi cử động tay hoặc nhiệt độ môi trường So sánh nhanh...
Rối loạn mỡ máu: Kẻ giết người thầm lặng và cách phòng ngừa tại nhà
Rối loạn mỡ máu (còn gọi là mỡ máu cao, cholesterol cao) đang trở thành “sát thủ vô hình” âm thầm đe dọa hàng triệu người Việt. Bệnh diễn tiến không triệu chứng rõ ràng nhưng lại là nguyên nhân chính gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ.
Rối loạn mỡ máu là gì?
Đây là tình trạng chỉ số cholesterol hoặc triglyceride trong máu cao bất thường. Có 3 dạng thường gặp:
- Tăng LDL – cholesterol xấu
- Giảm HDL – cholesterol tốt
- Tăng triglyceride
Bệnh thường không có triệu chứng trong giai đoạn đầu, nên người bệnh chỉ phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng nguy hiểm.
Dấu hiệu cảnh báo bạn có thể đã bị mỡ máu cao
- Đau đầu, chóng mặt thường xuyên
- Hay mệt mỏi, tức ngực nhẹ
- Vàng da, vàng mắt (khi gan bị ảnh hưởng)
- Đau tức vùng bụng trên, có thể gan nhiễm mỡ
- Thể trạng bình thường nhưng xét nghiệm cho thấy chỉ số mỡ máu cao
Nguyên nhân phổ biến gây mỡ máu cao
- Ăn nhiều thịt đỏ, mỡ động vật, đồ chiên rán
- Ít vận động, lười tập thể dục
- Thừa cân, béo bụng
- Uống rượu bia nhiều
- Di truyền hoặc tuổi tác cao
Rối loạn mỡ máu gây biến chứng gì?
Nếu không kiểm soát, bệnh có thể dẫn tới:
- Đột quỵ não
- Nhồi máu cơ tim
- Tăng huyết áp mạn tính
- Tiểu đường tuýp 2
- Gan nhiễm mỡ, xơ gan
Cách kiểm soát mỡ máu tại nhà
Người bệnh nên:
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, chất xơ hòa tan (yến mạch, đậu nành)
- Hạn chế thịt đỏ, đồ chiên, nội tạng
- Uống nhiều nước, bỏ rượu bia, thuốc lá
- Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày
- Ngủ đủ giấc, giảm stress
Thiết bị nên có tại nhà để theo dõi mỡ máu và tim mạch
Người có nguy cơ mỡ máu cao nên trang bị sẵn:
- Máy đo huyết áp: Theo dõi chỉ số tim mạch hàng ngày
- Máy đo đường huyết: Vì mỡ máu cao thường đi kèm tiểu đường
- Máy đo SpO₂: Giúp kiểm tra oxy máu và nhịp tim
➡ Xem trọn bộ thiết bị kiểm soát tim mạch tại iTrustVietnam.com
Khi nào nên xét nghiệm mỡ máu?
- Người từ 40 tuổi trở lên: kiểm tra định kỳ mỗi 6 tháng
- Người có yếu tố nguy cơ: thừa cân, hút thuốc, cao huyết áp, tiền sử gia đình
- Bệnh nhân tim mạch hoặc tiểu đường: xét nghiệm thường xuyên theo chỉ định bác sĩ
Kết luận
Rối loạn mỡ máu không gây đau – nhưng hậu quả thì rất nghiêm trọng. Việc thay đổi lối sống kết hợp đo huyết áp, đường huyết và chỉ số SpO₂ tại nhà chính là chìa khóa bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Trang bị thiết bị y tế chất lượng từ iTrustVietnam.com là cách bạn thể hiện sự chủ động và quan tâm đến bản thân và gia đình mỗi ngày.
Nhận xét
Đăng nhận xét