Tiểu đường là gì? Cách nhận biết, theo dõi và kiểm soát hiệu quả tại nhà

Tiểu đường (đái tháo đường) là căn bệnh mạn tính ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường trong máu. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến mù lòa, suy thận, đột quỵ và bệnh tim nếu không được kiểm soát đúng cách. May mắn thay, bạn hoàn toàn có thể sống khỏe với tiểu đường – nếu chủ động theo dõi đường huyết mỗi ngày.

Dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường thường diễn tiến âm thầm. Hãy cẩn trọng nếu bạn gặp các biểu hiện sau:

• Khát nước thường xuyên, khô miệng
• Đi tiểu nhiều, đặc biệt vào ban đêm
• Giảm cân không rõ nguyên nhân
• Thường xuyên mệt mỏi, kiệt sức
• Vết thương lâu lành, hay bị nhiễm trùng
• Mờ mắt, ngứa da

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ

Tiểu đường có 3 dạng chính:

1. Tuýp 1: Thường xuất hiện ở trẻ nhỏ, nguyên nhân do tự miễn
2. Tuýp 2: Gặp nhiều ở người lớn tuổi, liên quan đến lối sống
3. Tiểu đường thai kỳ: Xảy ra ở phụ nữ mang thai

Nguy cơ tăng cao nếu bạn:

• Thừa cân, béo phì
• Ít vận động, ngồi nhiều
• Có người thân mắc bệnh tiểu đường
• Thường xuyên căng thẳng, stress

Tiểu đường nguy hiểm thế nào nếu không kiểm soát?

• Biến chứng thần kinh (tê bì, đau nhức tay chân)
• Tổn thương võng mạc, dễ dẫn đến mù lòa
• Suy thận, lọc máu định kỳ
• Đột quỵ, nhồi máu cơ tim
• Hoại tử chi dưới, có thể phải cắt cụt

Cách theo dõi tiểu đường tại nhà bằng máy đo đường huyết

Sử dụng máy đo đường huyết điện tử là công cụ hiệu quả nhất để theo dõi và điều chỉnh đường huyết:

• Giúp phát hiện chỉ số tăng cao bất thường sau bữa ăn
• Kiểm tra tác dụng của thuốc, chế độ ăn
• Ngăn ngừa biến chứng bằng điều chỉnh kịp thời

➡ Xem ngay các dòng máy đo đường huyết chính hãng tại iTrustVietnam.com

Thời điểm nên đo đường huyết

• Buổi sáng khi vừa thức dậy (lúc đói)
• Trước bữa ăn chính
• 2 giờ sau khi ăn
• Trước khi ngủ

Ghi lại kết quả mỗi ngày để theo dõi biến động và chia sẻ với bác sĩ khi cần thiết.

Lời khuyên cho người sống cùng tiểu đường

“Quản lý tiểu đường không phải là ăn kiêng khắt khe – mà là sống thông minh hơn với lựa chọn đúng.”

Để kiểm soát tiểu đường hiệu quả:

• Ăn ít đường, tinh bột – tăng rau xanh, chất xơ
• Chia nhỏ bữa ăn trong ngày
• Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày
• Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng
• Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và đo đường huyết thường xuyên

Kết luận

Bệnh tiểu đường không còn là án tử nếu bạn biết cách kiểm soát. Việc sở hữu một máy đo đường huyết giúp bạn chủ động theo dõi sức khỏe và điều chỉnh lối sống mỗi ngày.

Hãy bảo vệ sức khỏe bản thân và người thân ngay từ hôm nay. Truy cập iTrustVietnam.com để chọn mua các thiết bị y tế chính hãng, giá tốt và tư vấn tận tình!