🧠 Dấu hiệu thiếu máu lên não dễ bị bỏ qua
Thiếu máu lên não (thiểu năng tuần hoàn não) là tình trạng lượng máu cung cấp cho não bị giảm, dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ, khả năng tập trung và thậm chí làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo sớm vì chúng thường nhẹ, mơ hồ hoặc dễ nhầm lẫn với mệt mỏi thông thường.
⚠️ 1. Dấu hiệu thiếu máu não dễ bị bỏ qua
😵 1.1. Chóng mặt, hoa mắt nhẹ
-
Xảy ra khi thay đổi tư thế đột ngột (đứng lên, cúi xuống).
-
Cảm giác quay cuồng thoáng qua, dễ nhầm với “thiếu ngủ” hay “đói bụng”.
💤 1.2. Mệt mỏi kéo dài, kém tập trung
-
Dù ngủ đủ vẫn cảm thấy uể oải, thiếu sức sống.
-
Giảm khả năng ghi nhớ, mất tập trung trong công việc hoặc học tập.
💭 1.3. Nhức đầu âm ỉ, lan tỏa
-
Đặc biệt là vùng sau gáy, trán hoặc đỉnh đầu.
-
Có thể kéo dài hàng giờ, nhưng không dữ dội như đau nửa đầu nên thường bị bỏ qua.
😑 1.4. Ù tai, nghe kém tạm thời
-
Thường là dấu hiệu sớm của rối loạn tuần hoàn ở vùng tai trong.
-
Người bệnh có thể nghe như có tiếng "gió" hay "ve kêu" trong tai.
❄️ 1.5. Tê tay chân, cảm giác lạnh hoặc đau mỏi nhẹ
-
Thiếu máu khiến dây thần kinh bị ảnh hưởng, gây ra cảm giác tê bì nhẹ.
-
Tình trạng này thường chỉ thoáng qua nên ít người để ý.
💢 1.6. Khó ngủ, ngủ không sâu giấc
-
Dễ thức giấc, khó ngủ lại, mơ nhiều.
-
Sáng dậy vẫn thấy mệt, đau đầu nhẹ.
🩺 2. Ai dễ bị thiếu máu lên não?
-
Người lớn tuổi (trên 50 tuổi).
-
Người làm việc trí óc căng thẳng, ít vận động.
-
Người có bệnh nền như tăng huyết áp, mỡ máu cao, xơ vữa động mạch.
-
Người bị stress, mất ngủ kéo dài, dùng chất kích thích thường xuyên (rượu, thuốc lá…).
📞 3. Khi nào cần đi khám?
-
Các triệu chứng kể trên xảy ra nhiều lần trong tuần hoặc kéo dài nhiều ngày.
-
Cơn đau đầu hoặc chóng mặt xuất hiện đột ngột, kèm theo tê liệt tay chân, nói khó.
-
Bạn có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường hoặc mỡ máu.
🛡️ 4. Cách phòng ngừa thiếu máu não hiệu quả
-
Tập thể dục đều đặn (đi bộ, yoga, đạp xe nhẹ nhàng).
-
Ăn uống đủ chất, bổ sung thực phẩm tốt cho tuần hoàn não như cá hồi, trứng, rau xanh, ngũ cốc.
-
Uống đủ nước, ngủ đúng giờ và đủ giấc.
-
Tránh stress, hạn chế thuốc lá và rượu bia.
-
Kiểm tra sức khỏe định kỳ nếu thuộc nhóm nguy cơ cao.
✅ Kết luận
Thiếu máu lên não là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được nhận biết và xử lý sớm. Những dấu hiệu tưởng chừng nhỏ như mệt mỏi, hoa mắt, hay quên có thể là cảnh báo sớm mà bạn không nên bỏ qua. Chủ động kiểm tra sức khỏe, duy trì lối sống lành mạnh chính là cách tốt nhất để bảo vệ não bộ mỗi ngày.
Nhận xét
Đăng nhận xét