Chuyển đến nội dung chính

Máy Đo Đường Huyết Chính Hãng Itrust AC-301 Giá Rẻ Tặng Kèm 50 Que Thử + 50 Kim Chích

Máy Đo Đường Huyết Chính Hãng Itrust AC-301 Giá Rẻ Tặng Kèm Kim Que Thử + Kim Thương hiệu:          ITRUST Xuất xứ:                 Trung Quốc Bảo hành máy:        trọn đời Tặng Kèm Que Thử và kim Bệnh tiểu đường là căn bệnh mãn tính do rối loạn chuyển hóa. Nếu như người bệnh không biết cách kiểm soát tốt đường huyết của mình thì rất dễ gặp phải các biến chứng về tim mạch, mắt, suy thận, hoại chi thậm chí có thể dẫn tới tử vong. Chính vì người bệnh cần được thoi dõi chỉ số tiểu đường kiểm tra đường huyết trong máu của mình để có phương pháp điều trị phù hợp nhất. Máy Đo Đường Huyết Itrust AC-301 Tính năng nổi bật: - Máy Đo Đường Huyết Itrust AC-301 là sản phẩm cải tiến mới không sử dụng mã code que thử. Mang đến sự tiện ích và dễ sử dụng cho người dùng. - Máy Đo Đường Huyết Itrust AC-301 được sản xuất dựa trên công nghệ tiên tiến - Máy Đo Đường Huyết Itrust AC-301 Cho kết quả nhanh, độ chính xác ca...
Đăng nhận xét

Thực phẩm tốt và nên tránh cho người tiểu đường

Thực phẩm tốt và nên tránh cho người tiểu đường

🥦 Danh sách thực phẩm tốt và nên tránh cho người tiểu đường

Chế độ ăn uống khoa học là yếu tố sống còn trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường tuýp 2. Dưới đây là tổng hợp nhóm thực phẩm nên ăn và nên tránh dành cho người tiểu đường, giúp ổn định đường huyết và hạn chế biến chứng.

✅ Nhóm thực phẩm TỐT cho người tiểu đường

1. Nhóm tinh bột hấp thu chậm

  • Gạo lứt, yến mạch nguyên hạt, bánh mì nguyên cám
  • Khoai lang, bắp, miến dong
  • Ngũ cốc nguyên vỏ (đậu đen, đậu đỏ, hạt chia...)

2. Nhóm rau củ giàu chất xơ

  • Súp lơ, cải xanh, rau dền, mồng tơi
  • Cà rốt, bí đỏ, mướp, khổ qua
  • Rau sống, xà lách, rau bina (spinach)

3. Trái cây có chỉ số đường huyết thấp (GI thấp)

  • Táo, lê, ổi, bưởi
  • Dâu tây, việt quất, thanh long ruột trắng
  • Chuối chín vừa (1/2–1 quả/ngày)

4. Đạm nạc & chất béo tốt

  • Thịt nạc, ức gà, cá biển (cá thu, cá hồi, cá trích)
  • Đậu hũ, trứng, tôm hấp, sữa chua không đường
  • Dầu oliu, dầu mè, bơ hạt, hạt óc chó, hạnh nhân

5. Đồ uống lành mạnh

  • Nước lọc, nước ép rau xanh (không đường)
  • Trà thảo mộc: trà gừng, trà hoa cúc, trà xanh
  • Sữa hạt không đường: sữa đậu nành, hạnh nhân, óc chó

⛔ Nhóm thực phẩm NÊN TRÁNH

1. Đường và tinh bột nhanh

  • Bánh kẹo, nước ngọt, siro, kem, sữa đặc có đường
  • Bánh mì trắng, cơm trắng, mì ăn liền
  • Bánh quy, bột chiên, bột nếp

2. Thực phẩm nhiều chất béo xấu

  • Thịt mỡ, nội tạng động vật, da gà, da vịt
  • Thức ăn chiên rán, dầu ăn tái sử dụng nhiều lần
  • Bơ thực vật công nghiệp, đồ ăn nhanh

3. Trái cây nhiều đường

  • Sầu riêng, xoài chín, mít, nhãn, vải, nho
  • Chuối tiêu chín rục

4. Đồ uống có cồn, caffeine, nước ngọt

  • Rượu, bia, cà phê đặc, trà sữa
  • Nước ngọt có gas, nước tăng lực

5. Thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn

  • Thịt hộp, xúc xích, lạp xưởng
  • Đồ ăn liền, snack mặn, mì gói
  • Trái cây đóng hộp (thường nhiều siro)

📌 Mẹo ăn uống lành mạnh cho người tiểu đường

  • Chia nhỏ 3 bữa chính + 1–2 bữa phụ trong ngày
  • Ăn đúng giờ, không bỏ bữa
  • Luôn đọc nhãn thành phần nếu mua đồ đóng gói
  • Ưu tiên thực phẩm tự nấu, ít gia vị và dầu mỡ

✅ Kết luận

Chế độ ăn hợp lý giúp người tiểu đường kiểm soát đường huyết ổn định, ngăn ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng sống. Hãy ghi nhớ những nhóm thực phẩm nên ăn và nên tránh, đồng thời kết hợp với lối sống lành mạnh, tập thể dục nhẹ đều đặn mỗi ngày.

Bạn muốn có bản in thực đơn và danh sách mua sắm tiết kiệm cho người tiểu đường? Để lại bình luận, mình sẽ gửi tặng miễn phí!

Nhãn:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Nên chọn máy đo huyết áp cổ tay hay bắp tay? Ưu – nhược điểm và lời khuyên từ chuyên gia

Nên chọn máy đo huyết áp cổ tay hay bắp tay? Ưu – nhược điểm và lời khuyên từ chuyên gia Máy đo huyết áp điện tử đang trở thành thiết bị y tế phổ biến trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, nhiều người vẫn phân vân: nên chọn loại đeo ở cổ tay hay bắp tay? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ ưu – nhược điểm của từng loại và đưa ra lựa chọn phù hợp. Máy đo huyết áp bắp tay – Ưu và nhược điểm Ưu điểm: Độ chính xác cao, được khuyến nghị sử dụng bởi chuyên gia y tế Phù hợp với người lớn tuổi, người có bệnh tim mạch Ít bị ảnh hưởng bởi tư thế đo, dễ kiểm soát hơn Nhược điểm: Cồng kềnh hơn, mất thời gian mang vòng bít Cần có tư thế ngồi đúng mới đo chính xác Máy đo huyết áp cổ tay – Ưu và nhược điểm Ưu điểm: Nhỏ gọn, tiện mang theo khi đi xa Dễ thao tác, không cần người hỗ trợ Phù hợp với người trẻ, người vận động thường xuyên Nhược điểm: Dễ sai số nếu không đặt đúng vị trí tim Bị ảnh hưởng bởi cử động tay hoặc nhiệt độ môi trường So sánh nhanh...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Rối loạn mỡ máu – kẻ giết người thầm lặng và cách phòng ngừa tại nhà

  Rối loạn mỡ máu: Kẻ giết người thầm lặng và cách phòng ngừa tại nhà Rối loạn mỡ máu (còn gọi là mỡ máu cao, cholesterol cao) đang trở thành “sát thủ vô hình” âm thầm đe dọa hàng triệu người Việt. Bệnh diễn tiến không triệu chứng rõ ràng nhưng lại là nguyên nhân chính gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ. Rối loạn mỡ máu là gì? Đây là tình trạng chỉ số cholesterol hoặc triglyceride trong máu cao bất thường . Có 3 dạng thường gặp: Tăng LDL – cholesterol xấu Giảm HDL – cholesterol tốt Tăng triglyceride Bệnh thường không có triệu chứng trong giai đoạn đầu, nên người bệnh chỉ phát hiện khi đã xuất hiện biến chứng nguy hiểm. Dấu hiệu cảnh báo bạn có thể đã bị mỡ máu cao Đau đầu, chóng mặt thường xuyên Hay mệt mỏi, tức ngực nhẹ Vàng da, vàng mắt (khi gan bị ảnh hưởng) Đau tức vùng bụng trên, có thể gan nhiễm mỡ Thể trạng bình thường nhưng xét nghiệm cho thấy chỉ số mỡ máu cao Nguyên nhân phổ biến gây mỡ máu cao Ăn nh...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

SpO₂ là gì? Khi nào cần đo và thiết bị nào phù hợp tại nhà

SpO₂ là gì? Khi nào cần đo và thiết bị nào phù hợp tại nhà? SpO₂ – chỉ số đo nồng độ oxy trong máu – đang dần trở thành một trong những chỉ số quan trọng hàng đầu trong việc theo dõi sức khỏe tại nhà. Đặc biệt sau đại dịch COVID-19, việc đo SpO₂ giúp phát hiện sớm tình trạng suy hô hấp, thiếu oxy, tim mạch và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. SpO₂ là gì? SpO₂ (Saturation of Peripheral Oxygen) là tỷ lệ phần trăm hemoglobin trong máu đang mang oxy. Chỉ số này thể hiện khả năng cung cấp oxy của phổi và sự lưu thông máu trong cơ thể. Chỉ số SpO₂ bao nhiêu là bình thường? ✔️ Từ 95–100% : Bình thường ⚠️ Từ 90–94% : Thiếu oxy nhẹ – nên theo dõi sát ❗ Dưới 90% : Cảnh báo nguy hiểm – cần can thiệp y tế ngay Ai nên đo SpO₂ thường xuyên? Người cao tuổi, người có bệnh nền tim mạch, hô hấp Bệnh nhân sau COVID-19 hoặc có triệu chứng khó thở Người có bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) Người tập thể thao chuyên sâu, luyện tập cường độ cao Người sống ở vùng cao, thi...
Đăng nhận xét
Đọc thêm